Gulai de Pollo
Información nutricional
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🛒 Ingredientes
- Muslo de pollo deshuesado y sin piel 150 g · 250 kcal
- Leche de coco espesa 100 g · 230 kcal
- Chalotas 15 g · 10 kcal
- Dientes de ajo 5 g · 7 kcal
- Jengibre fresco 4 g · 3 kcal
- Galanga fresca 4 g · 3 kcal
- Raíz de cúrcuma fresca 3 g · 3 kcal
- Chiles rojos (picor medio) 8 g · 6 kcal
- Nueces de la India (o nueces de macadamia) 5 g · 35 kcal
- Tallo de hierba limón, machacado 5 g · 5 kcal
- Hojas de lima kaffir 2 g · 1 kcal
- Hoja de cúrcuma (o laurel) 1 g · 0 kcal
- Pasta de tamarindo 3 g · 7 kcal
- Aceite de cocina 4 g · 40 kcal
- Agua 25 g · 0 kcal
- Pasta de camarones (belacan) 1 g · 3 kcal
👨🍳 Preparación
- Prepare la pasta de especias: Combine las chalotas, el ajo, el jengibre, la galanga, la cúrcuma fresca, los chiles rojos, las nueces de la India y la pasta de camarones en un procesador de alimentos o mortero. Procese hasta obtener una pasta suave y fina.
- Caliente el aceite de cocina en una olla grande o wok a fuego medio. Sofría la pasta de especias hasta que esté fragante y el aceite se separe, unos 8-10 minutos.
- Agregue el tallo de hierba limón machacado, las hojas de lima kaffir y la hoja de cúrcuma a la olla, revolviendo por otro minuto hasta que estén fragantes.
- Agregue los trozos de pollo a la olla y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén ligeramente dorados por todos lados, unos 5-7 minutos.
- Vierta la leche de coco espesa y el agua, agregue la pasta de tamarindo. Lleve a ebullición suave, luego reduzca el fuego a bajo.
- Hierva a fuego lento, sin tapar, durante 30-35 minutos, revolviendo ocasionalmente para evitar que la leche de coco se corte, hasta que el pollo esté tierno y la salsa se haya espesado hasta una consistencia rica.
- Pruebe y ajuste el sazón si es necesario. Sirva caliente, tradicionalmente con arroz al vapor.