Jocón de Pollo

Jocón de Pollo
⏱ 85 min Dificultad: Media Comidas Cenas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (512 g)
🔥 508kcal
🥩 35Proteínas
🥑 31Grasas
🍞 18Carbohidratos
Fibra: 6 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 8 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Muslos y drumsticks de pollo 800 g · 1300 kcal
  • Tomatillos, sin cáscara 400 g · 128 kcal
  • Cilantro fresco, picado grueso 50 g · 11 kcal
  • Cebollitas verdes, partes blancas y verde claro 60 g · 19 kcal
  • Chile jalapeño, sin semillas (opcional para el picante) 15 g · 4 kcal
  • Dientes de ajo 15 g · 22 kcal
  • Cebolla blanca, en cuartos 150 g · 60 kcal
  • Aceite vegetal 30 g · 265 kcal
  • Caldo de pollo 480 g · 48 kcal
  • Semillas de sésamo, tostadas 9 g · 52 kcal
  • Pepitas (semillas de calabaza), tostadas 10 g · 57 kcal
  • Tortilla de maíz, troceada 30 g · 65 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Sazone generosamente las piezas de pollo con sal y pimienta. Caliente el aceite vegetal en una olla grande o cacerola de hierro fundido a fuego medio-alto.
  2. Dore las piezas de pollo por todos lados hasta que estén doradas, luego retírelas y resérvelas. Reduzca el fuego a medio.
  3. En la misma olla, agregue los tomatillos, las cebollitas verdes, el jalapeño, el ajo y la cebolla blanca. Sofría durante 5-7 minutos hasta que estén blandos y ligeramente chamuscados.
  4. Transfiera las verduras salteadas a una licuadora. Agregue cilantro, semillas de sésamo tostadas, pepitas tostadas y tortilla de maíz troceada.
  5. Vierta el caldo de pollo y licúe hasta obtener una salsa verde suave y vibrante. Si está demasiado espesa, agregue un poco más de caldo.
  6. Regrese el pollo dorado a la olla. Vierta la salsa verde sobre el pollo, revolviendo para cubrirlo.
  7. Lleve la salsa a ebullición suave, luego reduzca el fuego a bajo, cubra y cocine a fuego lento durante 45-60 minutos, o hasta que el pollo esté tierno y cocido.
  8. Ajuste la sazón con sal y pimienta adicionales si es necesario. Sirva caliente con arroz o tortillas de maíz calientes.

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