Kharcho de Pollo
Información nutricional
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🛒 Ingredientes
- Muslos y contramuslos de pollo (crudos, con hueso) 150 g · 180 kcal
- Arroz de grano largo (crudo) 38 g · 135 kcal
- Cebollas (picadas) 50 g · 20 kcal
- Ajo (picado) 5 g · 8 kcal
- Nueces (molidas) 20 g · 130 kcal
- Salsa Tkemali (ciruela georgiana) 25 g · 13 kcal
- Pasta de tomate 13 g · 10 kcal
- Cilantro fresco (picado) 8 g · 2 kcal
- Khmeli Suneli (mezcla de especias georgiana) 3 g · 1 kcal
- Aceite vegetal 8 g · 68 kcal
- Agua 210 g · 0 kcal
👨🍳 Preparación
- Lave los trozos de pollo, colóquelos en una olla grande, cúbralos con agua y hierva; retire cualquier espuma, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 30 minutos.
- Mientras el pollo se cocina a fuego lento, pique finamente las cebollas y sofríalas en aceite vegetal en una sartén aparte hasta que estén doradas, luego agregue la pasta de tomate y cocine por otros 5 minutos.
- Retire el pollo del caldo, deshuese y desmenuce la carne; cuele el caldo y regrese ambos a la olla.
- Agregue las cebollas salteadas con pasta de tomate, el arroz lavado, Khmeli Suneli y la salsa Tkemali a la olla; hierva, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 15-20 minutos hasta que el arroz esté cocido.
- En un mortero, triture el ajo con una pizca de sal hasta formar una pasta, luego mezcle con las nueces molidas.
- Incorpore la mezcla de ajo y nueces a la sopa durante los últimos 5 minutos de cocción, junto con el cilantro fresco picado.
- Retire del fuego, cubra y deje reposar durante 10-15 minutos antes de servir para que los sabores se mezclen.