Maqluba de Pollo
Información nutricional
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🛒 Ingredientes
- Pollo entero 1500 g · 1732 kcal
- Arroz Basmati, seco 600 g · 2190 kcal
- Berenjena 600 g · 150 kcal
- Patatas 500 g · 385 kcal
- Cebolla 150 g · 60 kcal
- Tomates 300 g · 54 kcal
- Aceite de oliva 70 g · 618 kcal
- Caldo de pollo 960 g · 24 kcal
- Pimienta de Jamaica, molida 5 g · 13 kcal
- Canela, molida 5 g · 13 kcal
- Vainas de cardamomo 3 g · 10 kcal
- Cúrcuma, molida 3 g · 10 kcal
- Pimienta negra, molida 2 g · 5 kcal
- Hojas de laurel 2 g · 5 kcal
- Piñones 30 g · 202 kcal
- Perejil fresco 10 g · 4 kcal
👨🍳 Preparación
- Corta el pollo entero en 8 trozos y sazónalo generosamente con sal, pimienta negra y la mitad de la pimienta de Jamaica, canela, cardamomo y cúrcuma.
- En una olla grande, dora los trozos de pollo en un chorrito de aceite de oliva hasta que estén dorados por todos lados, luego reserva.
- Corta la berenjena y las patatas en rodajas de 1 cm de grosor; sazónalas ligeramente con sal y fríelas en la misma olla con un poco más de aceite de oliva hasta que estén doradas, luego colócalas sobre papel de cocina para escurrir el exceso de aceite.
- Corta finamente la cebolla y los tomates; coloca una capa de rodajas de tomate en el fondo de la olla limpia y profunda.
- Coloca cuidadosamente los trozos de pollo dorados sobre los tomates, seguidos de una capa de berenjena frita y luego las patatas fritas.
- Lava el arroz basmati a fondo hasta que el agua salga clara; mezcla las especias restantes (pimienta de Jamaica, canela, cardamomo, cúrcuma, pimienta negra) con el arroz.
- Extiende el arroz sazonado uniformemente sobre las capas de pollo y verduras en la olla; añade las hojas de laurel encima.
- Vierte el caldo de pollo caliente sobre el arroz, asegurándote de que cubra todos los ingredientes por aproximadamente 1-2 cm; lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, cubre bien y cocina a fuego lento durante 40-45 minutos hasta que todo el líquido se absorba y el arroz esté cocido.
- Una vez cocido, retira la olla del fuego y déjala reposar, tapada, durante 10-15 minutos.
- Coloca un plato grande para servir boca abajo sobre la olla, luego invierte la olla con cuidado y confianza sobre el plato, creando un 'pastel' de maqluba.
- Adorna generosamente con piñones tostados y perejil fresco picado antes de servir caliente, a menudo acompañado de yogur o una ensalada sencilla.