Pancit de Pollo

Pancit de Pollo
⏱ 45 min Dificultad: Media Comidas Cenas

Información nutricional

por ración (435 g)
🔥 555kcal
🥩 44Proteínas
🥑 13Grasas
🍞 62Carbohidratos
Fibra: 5 g Azúcar: 2 g Grasas saturadas: 3 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Pechuga de pollo, en tiras 100 g · 165 kcal
  • Fideos Pancit Canton (secos) 63 g · 235 kcal
  • Salsa de soja 15 g · 10 kcal
  • Salsa de ostras 9 g · 8 kcal
  • Caldo de pollo 61 g · 6 kcal
  • Ajo, picado 5 g · 8 kcal
  • Cebolla, en rodajas 38 g · 15 kcal
  • Zanahorias, en juliana 38 g · 15 kcal
  • Col, rallada 50 g · 13 kcal
  • Tirabeques 25 g · 11 kcal
  • Judías verdes, cortadas 25 g · 9 kcal
  • Aceite vegetal 7 g · 60 kcal
  • Pimienta negra, molida 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Marina las tiras de pollo con una cucharada de salsa de soja y una pizca de pimienta negra durante al menos 15 minutos.
  2. Prepara los fideos remojándolos en agua caliente durante 5-7 minutos hasta que se ablanden, luego escúrrelos bien y mézclalos con una cucharadita de aceite para evitar que se peguen.
  3. Calienta el aceite vegetal en un wok grande o sartén a fuego medio-alto. Saltea el ajo y la cebolla hasta que estén fragantes.
  4. Añade el pollo marinado y cocina hasta que esté ligeramente dorado y casi cocido, luego retíralo de la sartén y resérvalo.
  5. Agrega las zanahorias y las judías verdes al wok, sofríe durante 2-3 minutos. Luego añade la col y los tirabeques, cocinando por otros 2 minutos hasta que estén tiernos pero crujientes.
  6. Devuelve el pollo al wok con las verduras. Añade el resto de la salsa de soja, la salsa de ostras y el caldo de pollo, removiendo para combinar.
  7. Añade los fideos ablandados al wok, mezclando todo suavemente para que los fideos se cubran uniformemente con la salsa y las verduras.
  8. Cocina durante otros 2-3 minutos, asegurándote de que los fideos estén completamente calientes y hayan absorbido la mayor parte del líquido.
  9. Sirve caliente, adornado con calamansi fresco o rodajas de limón si lo deseas.

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