Bao de pollo al vapor
Información nutricional
Cuenta calorías con una foto 📸
Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.
🛒 Ingredientes
- Harina de trigo todo uso 75 g · 262 kcal
- Agua tibia 38 g · 0 kcal
- Levadura seca activa 1 g · 4 kcal
- Aceite vegetal 3 g · 22 kcal
- Pollo molido 75 g · 120 kcal
- Setas shiitake deshidratadas (rehidratadas) 13 g · 6 kcal
- Brotes de bambú enlatados (escurridos) 13 g · 4 kcal
- Cebolleta 5 g · 1 kcal
- Jengibre fresco 3 g · 2 kcal
- Ajo 1 g · 2 kcal
- Salsa de soja 5 g · 4 kcal
- Salsa de ostras 4 g · 4 kcal
- Aceite de sésamo 1 g · 11 kcal
- Fécula de maíz 3 g · 9 kcal
👨🍳 Preparación
- En un bol grande, disuelve el azúcar y la levadura en agua tibia; deja reposar de 5 a 10 minutos hasta que se forme espuma. Agrega la harina y el aceite vegetal, luego mezcla hasta formar una masa rugosa. Amasa sobre una superficie ligeramente enharinada durante 8-10 minutos hasta que esté suave y elástica.
- Coloca la masa en un bol engrasado, cubre con papel film y deja fermentar en un lugar cálido durante 1-1.5 horas, o hasta que duplique su tamaño.
- Mientras la masa fermenta, prepara el relleno. Pica finamente las setas shiitake rehidratadas, los brotes de bambú, la cebolleta, el jengibre y el ajo.
- En un bol aparte, combina el pollo molido con las verduras picadas, salsa de soja, salsa de ostras, aceite de sésamo, fécula de maíz, pimienta blanca y una pizca de azúcar. Mezcla bien hasta que todo esté integrado uniformemente.
- Desgasifica la masa levada y divídela en 8 porciones iguales. Forma una bola con cada porción, luego aplánala en un círculo de unos 10-12 cm de diámetro, dejando los bordes ligeramente más finos.
- Coloca una cucharada de relleno en el centro de cada círculo de masa. Junta los bordes de la masa y plíégalos para sellar el bollo, girando ligeramente en la parte superior para asegurar.
- Coloca los bollos formados en cuadrados individuales de papel de horno y arréglalos en una vaporera, asegurándote de que haya espacio entre ellos. Cubre la vaporera y deja que los bollos fermenten otros 15-20 minutos.
- Lleva agua a ebullición en la olla de la vaporera, luego coloca la cesta de la vaporera sobre el agua hirviendo. Cocina los bollos al vapor durante 12-15 minutos a fuego medio-alto. No levantes la tapa durante la cocción al vapor.
- Una vez cocidos al vapor, apaga el fuego y deja reposar los bollos en la vaporera tapada durante 5 minutos antes de servir para evitar que se desinflen. Sirve calientes.