Sopa Miso con Almejas

Sopa Miso con Almejas
⏱ 25 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas Sopas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (335 g)
🔥 95kcal
🥩 10Proteínas
🥑 2Grasas
🍞 9Carbohidratos
Fibra: 2 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 0 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Carne de almeja Manila 50 g · 40 kcal
  • Agua 250 g · 0 kcal
  • Polvo de Dashi instantáneo 3 g · 7 kcal
  • Pasta de miso blanco 20 g · 40 kcal
  • Cebollas verdes 10 g · 3 kcal
  • Algas wakame secas 2 g · 5 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Limpia a fondo las almejas frotando sus conchas y sumergiéndolas en agua fría con sal durante 30 minutos para eliminar cualquier arena.
  2. En una cacerola, lleva el agua y el polvo de dashi instantáneo a un hervor suave a fuego medio para crear el caldo dashi.
  3. Añade las almejas limpias al caldo dashi, cubre la cacerola y cocina durante 3-5 minutos hasta que todas las almejas se hayan abierto.
  4. Retira con cuidado las almejas abiertas del caldo y resérvalas para mantenerlas calientes. Desecha cualquier almeja que no se haya abierto.
  5. Reduce el fuego a bajo. En un tazón pequeño, bate un cucharón del caldo dashi tibio con la pasta de miso hasta que esté suave, luego incorpora suavemente esta mezcla de nuevo a la olla principal de caldo.
  6. No hiervas la sopa después de añadir el miso, ya que puede disminuir su delicado sabor y nutrientes. Incorpora el wakame seco y devuelve la carne de las almejas a la sopa.
  7. Sirve la sopa miso con almejas inmediatamente, adornada con cebollas verdes recién picadas.

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