Genfo (Gachas de cebada etíopes)
Información nutricional
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🛒 Ingredientes
- Gachas de harina de cebada tostada cocidas 250 g · 245 kcal
- Niter Kibbeh (mantequilla clarificada especiada) 20 g · 180 kcal
- Yogur natural 30 g · 18 kcal
👨🍳 Preparación
- Lleve a ebullición unas 3 tazas de agua en una olla mediana y añada sal al gusto.
- Agregue gradualmente la harina de cebada tostada al agua hirviendo, revolviendo constantemente con una cuchara de madera o un batidor para evitar grumos.
- Reduzca el fuego a bajo y continúe cocinando, revolviendo ocasionalmente, durante 20-25 minutos hasta que las gachas estén muy espesas y se separen de los lados de la olla.
- Transfiera el genfo a un tazón de servir, dándole forma de montículo con un pozo profundo en el centro usando una cuchara húmeda.
- Rellene el pozo del genfo con Niter Kibbeh tibio.
- Sirva inmediatamente con un acompañamiento de yogur natural.