Batido verde
Información nutricional
por ración (450 g)
🔥 184kcal
🥩 6Proteínas
🥑 4Grasas
🍞 37Carbohidratos
Fibra: 7 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 1 g Sal: 0 g
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🛒 Ingredientes
- Espinacas frescas 100 g · 23 kcal
- Plátano 120 g · 105 kcal
- Agua 200 g · 0 kcal
- Jengibre fresco 5 g · 4 kcal
- Zumo de limón 15 g · 4 kcal
- Semillas de chía 10 g · 48 kcal
👨🍳 Preparación
- Lava bien las espinacas y pela el plátano y el jengibre. Corta el plátano en trozos más pequeños para facilitar el licuado.
- Combina las espinacas, el plátano, el jengibre, el zumo de limón, las semillas de chía y el agua en una licuadora de alta velocidad. Licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
- Vierte en un vaso y sirve de inmediato. ¡Disfruta de tu refrescante y nutritivo batido verde!
