Mejillones a la parrilla

Mejillones a la parrilla
⏱ 23 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (210 g)
🔥 242kcal
🥩 22Proteínas
🥑 14Grasas
🍞 8Carbohidratos
Fibra: 0 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 3 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Mejillones frescos 180 g · 140 kcal
  • Aceite de oliva 10 g · 90 kcal
  • Ajo 5 g · 7 kcal
  • Limón 10 g · 3 kcal
  • Perejil fresco 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Limpie los mejillones a fondo bajo agua fría corriente, frotando las conchas y quitando cualquier "barba" (apéndices fibrosos). Deseche los mejillones abiertos que no se cierren al golpearlos.
  2. En un bol pequeño, mezcle el aceite de oliva, el ajo picado y el perejil fresco finamente picado.
  3. Precaliente una parrilla o sartén a fuego medio-alto.
  4. Coloque los mejillones limpios directamente sobre las rejillas calientes de la parrilla. Ase a la parrilla durante 3-5 minutos, o hasta que los mejillones se abran. Deseche los mejillones que permanezcan cerrados.
  5. Transfiera los mejillones a la parrilla a una fuente de servir. Rocíe generosamente con el aceite de ajo y hierbas y exprima jugo de limón fresco sobre ellos antes de servir inmediatamente.

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