Wrap de Camarones a la Parrilla

Wrap de Camarones a la Parrilla
⏱ 22 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas Snacks

Información nutricional

por ración (312 g)
🔥 401kcal
🥩 31Proteínas
🥑 12Grasas
🍞 44Carbohidratos
Fibra: 4 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 3 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Camarones crudos, pelados, desvenados 100 g · 99 kcal
  • Tortilla de harina (grande, 25 cm) 70 g · 200 kcal
  • Lechuga romana, rallada 30 g · 5 kcal
  • Tomates cherry, partidos por la mitad 50 g · 9 kcal
  • Cebolla morada, en rodajas finas 10 g · 4 kcal
  • Aceite de oliva 5 g · 44 kcal
  • Jugo de lima 10 g · 3 kcal
  • Yogur griego natural (bajo en grasa) 30 g · 30 kcal
  • Cilantro fresco, picado 5 g · 1 kcal
  • Pimentón ahumado 1 g · 3 kcal
  • Ajo en polvo 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Seque los camarones con palmaditas, luego mézclelos con aceite de oliva, pimentón ahumado, ajo en polvo y una pizca de sal y pimienta. Mezcle bien para cubrir uniformemente.
  2. Precaliente una sartén grill o parrilla exterior a fuego medio-alto. Ase los camarones durante 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén rosados y cocidos por completo.
  3. En un tazón pequeño, combine yogur griego, jugo de lima y cilantro picado para hacer una salsa sencilla. Sazone con una pizca de sal si lo desea.
  4. Caliente la tortilla de harina durante unos 15-30 segundos en una sartén seca o microondas hasta que esté suave y flexible.
  5. Coloque la tortilla caliente en una superficie plana y extienda una cucharada generosa de la salsa de lima y yogur en el centro. Cubra con lechuga rallada, tomates cherry y cebolla morada.
  6. Disponga los camarones a la parrilla sobre las verduras. Doble cuidadosamente los lados de la tortilla, luego enróllela firmemente de abajo hacia arriba para formar un wrap.

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