Haemul Kalguksu (Sopa de fideos cortados a cuchillo con mariscos)

Haemul Kalguksu (Sopa de fideos cortados a cuchillo con mariscos)
⏱ 50 min Dificultad: Media Comidas Cenas Sopas

Información nutricional

por ración (680 g)
🔥 660kcal
🥩 60Proteínas
🥑 8Grasas
🍞 86Carbohidratos
Fibra: 5 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 1 g Sal: 3 g

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

🛒 Ingredientes

  • Fideos Kalguksu frescos 200 g · 300 kcal
  • Carne de almeja (Manila/Littleneck) 75 g · 56 kcal
  • Camarones (pelados, crudos) 100 g · 85 kcal
  • Calamar (tubos o anillas) 75 g · 68 kcal
  • Anchoas secas (para caldo) 12 g · 24 kcal
  • Alga kelp seca (Dashima) 6 g · 0 kcal
  • Calabacín 70 g · 12 kcal
  • Patata 70 g · 54 kcal
  • Cebolla 30 g · 12 kcal
  • Ajo (picado) 7 g · 11 kcal
  • Cebolletas (picadas) 15 g · 5 kcal
  • Salsa de soja 15 g · 8 kcal
  • Aceite de sésamo 3 g · 27 kcal
  • Pimienta negra 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Prepara el caldo de anchoas y alga kelp: En una olla grande, combina 6 tazas de agua con anchoas secas (sin vísceras) y alga kelp seca. Lleva a ebullición, luego hierve a fuego lento durante 15-20 minutos, retirando la espuma; desecha las anchoas y el alga kelp.
  2. Mientras el caldo hierve a fuego lento, prepara las verduras y los mariscos: Corta el calabacín, la patata y la cebolla en rodajas finas. Limpia las almejas a fondo, pela y desvena los camarones, y corta el calamar en anillas.
  3. Vuelve a llevar el caldo a ebullición y añade los fideos preparados, el calabacín, la patata, la cebolla y el ajo picado. Cocina durante 5-7 minutos, o hasta que los fideos estén casi tiernos.
  4. Añade las almejas, los camarones y el calamar a la olla. Continúa cocinando durante otros 3-5 minutos, hasta que todos los mariscos estén cocidos y las almejas se hayan abierto.
  5. Sazona la sopa con salsa de soja y pimienta negra al gusto, añadiendo sal según sea necesario. Incorpora el aceite de sésamo justo antes de servir.
  6. Adorna con cebolletas frescas picadas y sirve caliente.

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

También te puede gustar