Gachas Hausa Koko (Gachas de mijo especiadas)

Gachas Hausa Koko (Gachas de mijo especiadas)
⏱ 35 min Dificultad: Media Desayunos Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por ración (250 g)
🔥 234kcal
🥩 6Proteínas
🥑 2Grasas
🍞 50Carbohidratos
Fibra: 5 g Azúcar: 8 g Grasas saturadas: 0 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Mijo (seco) 50 g · 189 kcal
  • Jengibre fresco 5 g · 4 kcal
  • Clavos (molidos) 1 g · 3 kcal
  • Chile rojo seco 1 g · 3 kcal
  • Granos de pimienta negra 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Remoje el mijo en agua durante 1-2 días a temperatura ambiente, cambiando el agua diariamente para iniciar una ligera fermentación. Escurra bien el mijo antes de usar.
  2. Combine el mijo remojado con jengibre, clavos, chile rojo seco y granos de pimienta negra en una licuadora; agregue una pequeña cantidad de agua fresca y licúe hasta obtener una pasta muy suave y fina.
  3. Vierta la mezcla licuada a través de un colador de malla fina o una tela de muselina en una olla, presionando firmemente los sólidos para extraer la mayor cantidad de líquido posible, luego deseche el bagazo restante.
  4. Coloque la olla a fuego medio y lleve el líquido a ebullición suave, revolviendo continuamente con un batidor o cuchara de madera para evitar grumos, hasta que espese y se convierta en una papilla suave y cremosa.
  5. Sirva el Hausa Koko caliente, endulzado con azúcar y una pizca de sal al gusto, a menudo acompañado de Koose (buñuelos de frijol) o Akara para un desayuno completo.

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