Batido verde de col rizada

🛒 Ingredientes

• Col rizada fresca 50 g · 25 kcal
• Plátano 100 g · 89 kcal
• Manzana verde 150 g · 78 kcal
• Agua 150 g · 0 kcal
• Jugo de limón 15 g · 3 kcal
• Jengibre fresco 5 g · 4 kcal

👨‍🍳 Preparación

1. Lave y prepare todos los ingredientes; pique la col rizada, el plátano, la manzana y el jengibre en trozos más pequeños para facilitar la mezcla.
2. Agregue todos los ingredientes picados, el jugo de limón y el agua a una licuadora de alta velocidad.
3. Licúe hasta obtener una consistencia completamente suave y cremosa. Si el batido es demasiado espeso, agregue un poco más de agua hasta alcanzar la consistencia deseada.
4. Vierta el batido verde de col rizada en un vaso y sirva inmediatamente para una frescura y nutrición óptimas.