Batido de col rizada y piña
Información nutricional
por ración (320 g)
🔥 101kcal
🥩 2Proteínas
🥑 0Grasas
🍞 26Carbohidratos
Fibra: 4 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 0 g Sal: 0 g
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🛒 Ingredientes
- Col rizada, cruda, picada 40 g · 19 kcal
- Piña, cruda, en cubos 160 g · 82 kcal
- Agua 120 g · 0 kcal
👨🍳 Preparación
- Lava bien la col rizada y pícala groseramente. Pela y quita el corazón de la piña, luego córtala en trozos.
- Combina la col rizada picada, la piña en cubos y el agua en una licuadora.
- Licúa hasta que esté suave y cremoso, añadiendo más agua si es necesario para alcanzar la consistencia deseada. Sirve inmediatamente.
