Panqueques Keto

Panqueques Keto
⏱ 25 min Dificultad: Fácil Desayunos Snacks 🥦 Vegetariano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (92 g)
🔥 257kcal
🥩 11Proteínas
🥑 22Grasas
🍞 15Carbohidratos
Fibra: 11 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 9 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Harina de almendras 96 g · 546 kcal
  • Harina de coco 14 g · 56 kcal
  • Huevos 100 g · 155 kcal
  • Queso crema 60 g · 210 kcal
  • Leche de almendras sin azúcar 60 g · 9 kcal
  • Eritritol 24 g · 0 kcal
  • Polvo para hornear 4 g · 2 kcal
  • Extracto de vainilla 5 g · 12 kcal
  • Mantequilla 5 g · 36 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. En un bol grande, bate la harina de almendras, la harina de coco, el eritritol, el polvo para hornear y una pizca de sal hasta que estén bien combinados.
  2. En un bol mediano aparte, bate los huevos, el queso crema, la leche de almendras sin azúcar y el extracto de vainilla hasta que estén suaves.
  3. Vierte los ingredientes húmedos sobre los secos y mezcla suavemente hasta que se combinen. No mezcles en exceso; la masa quedará espesa.
  4. Calienta una sartén antiadherente ligeramente engrasada con mantequilla a fuego medio-bajo. Vierte aproximadamente 1/4 de taza de masa por panqueque, extendiéndola suavemente si es necesario.
  5. Cocina durante 3-5 minutos por cada lado, o hasta que estén dorados y cocidos por completo. Sirve inmediatamente con tus aderezos keto-friendly favoritos.

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