Sopa de almejas de Manhattan

Sopa de almejas de Manhattan
⏱ 65 min Dificultad: Media Comidas Cenas Sopas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (350 g)
🔥 211kcal
🥩 13Proteínas
🥑 5Grasas
🍞 24Carbohidratos
Fibra: 3 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 1 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Almejas picadas (enlatadas, escurridas, con su jugo) 50 g · 60 kcal
  • Tocino (cocido, desmenuzado) 10 g · 50 kcal
  • Patatas (en dados) 60 g · 46 kcal
  • Tomates enlatados en dados (sin escurrir) 90 g · 18 kcal
  • Jugo de almejas (embotellado) 40 g · 4 kcal
  • Cebolla (en dados) 30 g · 12 kcal
  • Zanahorias (en dados) 25 g · 10 kcal
  • Apio (en dados) 20 g · 3 kcal
  • Ajo (picado) 5 g · 8 kcal
  • Agua 16 g · 0 kcal
  • Tomillo seco 0 g · 0 kcal
  • Hoja de laurel 0 g · 0 kcal
  • Perejil fresco (para decorar) 3 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Corta el tocino en dados y cocínalo en una olla grande o cazuela de hierro fundido a fuego medio hasta que esté crujiente; retira los trozos de tocino y resérvalos, dejando la grasa derretida en la olla.
  2. Añade la cebolla, las zanahorias y el apio cortados en dados a la olla con la grasa de tocino; sofríe durante unos 5-7 minutos hasta que las verduras se ablanden.
  3. Incorpora el ajo picado y cocina durante un minuto más hasta que esté fragante.
  4. Añade a la olla las patatas en dados, los tomates en dados enlatados (sin escurrir), el jugo de almejas, el agua, el tomillo seco y la hoja de laurel; lleva a ebullición, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento durante 20-30 minutos.
  5. Cocina a fuego lento hasta que las patatas estén tiernas y los sabores se hayan mezclado; retira la hoja de laurel.
  6. Incorpora las almejas picadas reservadas y los trozos de tocino cocido; calienta durante 2-3 minutos.
  7. Sazona con sal y pimienta negra al gusto; decora con perejil fresco antes de servir.

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