Mi Hoanh Thanh (Sopa vietnamita de wonton y fideos)

Mi Hoanh Thanh (Sopa vietnamita de wonton y fideos)
⏱ 55 min Dificultad: Media Comidas Cenas

Información nutricional

por ración (668 g)
🔥 799kcal
🥩 44Proteínas
🥑 27Grasas
🍞 99Carbohidratos
Fibra: 6 g Azúcar: 4 g Grasas saturadas: 10 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Carne de cerdo molida (magra) 80 g · 180 kcal
  • Camarones (pelados, crudos) 30 g · 26 kcal
  • Masas de wonton (trigo) 60 g · 170 kcal
  • Fideos frescos de huevo (crudos) 100 g · 270 kcal
  • Caldo de pollo (bajo en sodio) 300 g · 30 kcal
  • Bok Choy / Choy Sum 50 g · 7 kcal
  • Cebollín (picado) 10 g · 3 kcal
  • Cilantro (fresco) 5 g · 1 kcal
  • Ajo (picado) 5 g · 7 kcal
  • Salsa de soja 18 g · 15 kcal
  • Aceite de sésamo 5 g · 45 kcal
  • Aceite vegetal 5 g · 45 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Prepare el relleno de wonton: En un tazón, combine la carne de cerdo molida, los camarones picados, la mitad del ajo picado, 1 cucharada de salsa de soja, 1 cucharadita de aceite de sésamo, 1/2 cucharadita de azúcar y una pizca de pimienta blanca. Mezcle bien hasta que esté completamente combinado.
  2. Envuelva los wontons: Coloque una pequeña cucharada de relleno en el centro de cada masa de wonton. Humedezca los bordes con agua y doble dándole la forma deseada al wonton, sellando firmemente.
  3. Prepare el caldo: En una olla, lleve el caldo de pollo a ebullición. Agregue el ajo picado restante, 1 cucharada de salsa de soja y sazone con sal y pimienta blanca al gusto.
  4. Cocine los wontons y los fideos: Deje caer cuidadosamente los wontons preparados en el caldo hirviendo y cocine durante 5-7 minutos hasta que floten y estén cocidos. En una olla separada, cocine los fideos frescos de huevo según las instrucciones del paquete, luego escúrralos.
  5. Escalde las verduras: Agregue el bok choy/choy sum al caldo hirviendo durante 1-2 minutos hasta que estén tiernos pero crujientes. Alternativamente, escalde en una olla separada con agua hirviendo.
  6. Arme la sopa: Coloque los fideos de huevo cocidos en un tazón para servir. Distribuya los wontons cocidos y el bok choy/choy sum escaldado sobre los fideos. Sirva el caldo caliente sobre todo.
  7. Decore y sirva: Espolvoree con cebollín fresco y cilantro. Para un sabor adicional, puede agregar un chorrito de aceite de sésamo o aceite de chile y servir inmediatamente.

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