Pollo Moo Shu

Pollo Moo Shu
⏱ 40 min Dificultad: Media Comidas Cenas

Información nutricional

por ración (345 g)
🔥 529kcal
🥩 43Proteínas
🥑 13Grasas
🍞 57Carbohidratos
Fibra: 7 g Azúcar: 1 g Grasas saturadas: 3 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Pechuga de pollo, desmenuzada 100 g · 165 kcal
  • Salsa de soja 12 g · 6 kcal
  • Vino de arroz Shaoxing 8 g · 8 kcal
  • Maicena 1 g · 5 kcal
  • Aceite de sésamo 2 g · 20 kcal
  • Huevos, revueltos 25 g · 39 kcal
  • Col verde, rallada 50 g · 13 kcal
  • Zanahorias, en juliana 13 g · 5 kcal
  • Setas de oreja de madera rehidratadas, en rodajas 25 g · 6 kcal
  • Cebolletas, en rodajas 8 g · 2 kcal
  • Ajo, picado 4 g · 6 kcal
  • Jengibre, picado 3 g · 2 kcal
  • Salsa hoisin 15 g · 35 kcal
  • Aceite vegetal 3 g · 30 kcal
  • Tortitas mandarinas 75 g · 188 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Marinar el pollo desmenuzado con la mitad de la salsa de soja, el vino Shaoxing, la maicena y el aceite de sésamo durante 15 minutos.
  2. Prepare la salsa mezclando salsa hoisin, el resto de salsa de soja, vino Shaoxing, aceite de sésamo y una pizca de azúcar.
  3. Caliente aceite vegetal en un wok a fuego alto, revuelva los huevos, retire, luego saltee el pollo marinado hasta que esté bien cocido.
  4. Agregue ajo, jengibre, col rallada, zanahorias y setas de oreja de madera al wok y saltee hasta que estén tiernas pero crujientes.
  5. Vuelva a poner el pollo y los huevos revueltos en el wok, vierta la salsa preparada y mezcle todo bien.
  6. Agregue las cebolletas picadas, reservando algunas para decorar, y cocine por un minuto más.
  7. Sirva el Pollo Moo Shu caliente con tortitas mandarinas al vapor, permitiendo a los comensales rellenar sus propias tortitas con la mezcla y un chorrito extra de salsa hoisin.

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