Muesli

🛒 Ingredientes

• Avena en hojuelas 40 g · 152 kcal
• Leche (1.5% grasa) 103 g · 46 kcal
• Manzana (rallada) 50 g · 26 kcal
• Almendras (picadas) 10 g · 58 kcal
• Semillas de girasol 5 g · 29 kcal

👨‍🍳 Preparación

1. En un bol, combine la avena en hojuelas y la leche. Mezcle bien para asegurar que toda la avena esté humedecida, luego cubra y refrigere durante la noche para obtener mejores resultados.
2. Por la mañana (o después de remojar), ralle la manzana y pique las almendras. Agregue la manzana rallada, las almendras picadas y las semillas de girasol a la mezcla de avena.
3. Mezcle todos los ingredientes suavemente hasta que estén bien combinados. Sirva inmediatamente, opcionalmente adornado con más fruta fresca o un chorrito de miel si lo desea.