Nokdujuk (gachas de frijol mungo)

Nokdujuk (gachas de frijol mungo)
⏱ 50 min Dificultad: Fácil Desayunos Comidas 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (350 g)
🔥 281kcal
🥩 14Proteínas
🥑 1Grasas
🍞 55Carbohidratos
Fibra: 15 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 0 g Sal: 2 g

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

🛒 Ingredientes

  • Frijoles mungo secos 50 g · 173 kcal
  • Arroz blanco 30 g · 108 kcal
  • Agua 270 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Remoje los frijoles mungo secos y el arroz blanco por separado en agua durante al menos 4 horas o toda la noche; luego escúrralos y enjuáguelos bien.
  2. Licúe los frijoles mungo remojados con una pequeña cantidad de agua fresca hasta obtener una mezcla suave, luego cuele la mezcla a través de un colador de malla fina, descartando las pieles restantes.
  3. Combine el líquido de frijol mungo colado, el arroz remojado y el agua restante en una olla; lleve a ebullición a fuego medio-alto.
  4. Reduzca el fuego a bajo, cubra y cocine a fuego lento durante 30-40 minutos, revolviendo ocasionalmente para evitar que se pegue, hasta que el arroz esté tierno y las gachas hayan espesado.
  5. Sazone con sal al gusto antes de servir caliente.

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

También te puede gustar