Avena
Información nutricional
por ración (280 g)
🔥 150kcal
🥩 5Proteínas
🥑 3Grasas
🍞 27Carbohidratos
Fibra: 4 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 1 g Sal: 0 g
Cuenta calorías con una foto 📸
Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.
🛒 Ingredientes
- Copos de avena 40 g · 150 kcal
- Agua 240 g · 0 kcal
👨🍳 Preparación
- Combine los copos de avena y el agua en una cacerola pequeña.
- Lleve la mezcla a ebullición a fuego medio, luego reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la avena esté tierna y el líquido se absorba.
- Retire del fuego, cubra y deje reposar durante 2 minutos antes de servir. Sirva solo o con sus aderezos favoritos.
