Estofado de cerdo

Estofado de cerdo
⏱ 125 min Dificultad: Media Comidas Cenas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (563 g)
🔥 541kcal
🥩 45Proteínas
🥑 25Grasas
🍞 31Carbohidratos
Fibra: 6 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 9 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Paletilla de cerdo sin hueso 150 g · 330 kcal
  • Aceite de oliva 7 g · 60 kcal
  • Cebolla amarilla 38 g · 15 kcal
  • Zanahorias 38 g · 15 kcal
  • Tallos de apio 20 g · 3 kcal
  • Ajo 4 g · 6 kcal
  • Patatas 113 g · 87 kcal
  • Caldo de res 188 g · 19 kcal
  • Pasta de tomate 8 g · 6 kcal
  • Hojas de laurel 0 g · 0 kcal
  • Tomillo seco 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Seque la carne de cerdo con toallas de papel; sazone generosamente con sal y pimienta negra.
  2. Caliente el aceite de oliva en una olla grande de hierro fundido o una olla de fondo grueso a fuego medio-alto.
  3. Dore el cerdo por tandas hasta que esté dorado por todos lados, luego retírelo a un plato.
  4. Agregue las cebollas, zanahorias y apio a la olla; cocine hasta que estén suaves, unos 5-7 minutos.
  5. Incorpore el ajo picado y la pasta de tomate; cocine por 1 minuto hasta que estén fragantes.
  6. Vuelva a colocar el cerdo en la olla, agregue las patatas, el caldo de res, las hojas de laurel y el tomillo seco.
  7. Lleve a ebullición, luego reduzca el fuego a bajo, cubra y cocine a fuego lento durante 1.5 a 2 horas, o hasta que el cerdo esté tierno con el tenedor.
  8. Retire las hojas de laurel, pruebe y ajuste el sazonado si es necesario. Sirva caliente.

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