Pollo Yassa

Pollo Yassa
⏱ 105 min Dificultad: Media Comidas Cenas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (620 g)
🔥 827kcal
🥩 58Proteínas
🥑 35Grasas
🍞 67Carbohidratos
Fibra: 5 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 10 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Muslos de pollo, con hueso, con piel 200 g · 400 kcal
  • Cebollas 250 g · 100 kcal
  • Jugo de limón 25 g · 6 kcal
  • Mostaza de Dijon 15 g · 10 kcal
  • Ajo 5 g · 7 kcal
  • Aceite vegetal 14 g · 124 kcal
  • Agua 60 g · 0 kcal
  • Arroz blanco (seco) 50 g · 180 kcal
  • Hoja de laurel 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. En un bol grande, combine las cebollas en rodajas, el ajo picado, el jugo de limón, la mostaza de Dijon y una pizca de sal y pimienta; mezcle bien. Agregue los muslos de pollo a la marinada, asegurándose de que estén completamente cubiertos, luego cubra y refrigere por al menos 1 hora, o preferiblemente 4-6 horas.
  2. Retire el pollo de la marinada, reservando la marinada y las cebollas. Caliente el aceite vegetal en una olla grande de hierro fundido o una olla de fondo grueso a fuego medio-alto. Selle los trozos de pollo hasta que estén dorados por todos lados, unos 3-4 minutos por lado; reserve.
  3. En la misma olla, agregue la marinada y las cebollas reservadas. Cocine a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, hasta que las cebollas estén muy suaves y caramelizadas, unos 15-20 minutos. Esta cocción lenta desarrolla un sabor rico y profundo.
  4. Devuelva los trozos de pollo sellados a la olla con las cebollas. Agregue agua (o caldo de pollo) y la hoja de laurel. Lleve a ebullición, luego reduzca el fuego a bajo, cubra y cocine a fuego lento durante 30-40 minutos, o hasta que el pollo esté tierno y bien cocido.
  5. Mientras la yassa se cocina a fuego lento, prepare el arroz blanco según las instrucciones del paquete. Desmenuce con un tenedor antes de servir.
  6. Pruebe la salsa yassa y ajuste la sazón si es necesario. La salsa debe ser agria por el limón y la mostaza, con un rico sabor a cebolla.
  7. Sirva Pollo Yassa caliente, con una generosa porción de pollo y salsa junto con el arroz blanco esponjoso. Decore con perejil fresco o una rodaja de limón si lo desea.

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