Pulpo al Olivo
Información nutricional
por ración (270 g)
🔥 410kcal
🥩 26Proteínas
🥑 32Grasas
🍞 9Carbohidratos
Fibra: 2 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 5 g Sal: 2 g
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🛒 Ingredientes
- Pulpo cocido 150 g · 120 kcal
- Aceitunas negras Botija (sin hueso) 60 g · 80 kcal
- Mayonesa (de huevo entero) 30 g · 200 kcal
- Jugo de lima fresco 15 g · 4 kcal
- Cebolla morada 10 g · 4 kcal
- Cilantro fresco 5 g · 2 kcal
👨🍳 Preparación
- Para cocinar el pulpo, lleve una olla grande con agua salada a ebullición. Sumerja y saque los tentáculos del pulpo del agua hirviendo tres veces por unos segundos para “chocarlo”, luego sumérjalo completamente.
- Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 45-60 minutos, o hasta que el pulpo esté tierno. Escurra y deje enfriar completamente, luego corte los tentáculos en trozos de 1.2 cm de grosor.
- Para la salsa de olivo, licúa las aceitunas negras, la mayonesa y el jugo de lima hasta obtener una mezcla suave. Sazona con sal al gusto.
- Disponga el pulpo rebanado en un plato de servir. Rocíe generosamente con la salsa de olivo, asegurándose de que cada pieza esté bien cubierta.
- Adorne con cebolla morada finamente rebanada y cilantro fresco. Sirva inmediatamente, o enfríe durante 30 minutos para intensificar los sabores.