Arroz de Mariscos

Arroz de Mariscos
⏱ 65 min Dificultad: Media Comidas Cenas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (407 g)
🔥 381kcal
🥩 19Proteínas
🥑 11Grasas
🍞 48Carbohidratos
Fibra: 2 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 2 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Aceite de Oliva 10 g · 88 kcal
  • Cebolla 20 g · 8 kcal
  • Ajo 3 g · 4 kcal
  • Pimiento Rojo 20 g · 6 kcal
  • Tomate Maduro (triturado) 50 g · 10 kcal
  • Arroz Bomba 50 g · 175 kcal
  • Vino Blanco Seco 15 g · 12 kcal
  • Caldo de Pescado 150 g · 6 kcal
  • Hebras de Azafrán 0 g · 0 kcal
  • Pimentón Ahumado 1 g · 2 kcal
  • Hoja de Laurel 0 g · 0 kcal
  • Camarones (pelados, desvenados) 30 g · 25 kcal
  • Mejillones (carne) 15 g · 11 kcal
  • Almejas (carne) 15 g · 11 kcal
  • Calamar (anillos) 25 g · 22 kcal
  • Perejil Fresco (picado) 3 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Limpie y prepare todo el marisco: frote bien los mejillones y almejas, desechando los que estén abiertos y no se cierren al golpearlos; pele y desvene los camarones; limpie el calamar y córtelo en anillos.
  2. En una sartén grande y poco profunda o paellera, caliente el aceite de oliva a fuego medio-alto. Sofría la cebolla picada, el ajo y el pimiento rojo hasta que estén tiernos, unos 5-7 minutos.
  3. Agregue el tomate triturado y cocine por otros 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa espese ligeramente. Incorpore el arroz y cocine por 2 minutos, cubriendo los granos.
  4. Vierta el vino blanco seco y deje reducir durante 1 minuto. Agregue el caldo de pescado, las hebras de azafrán, el pimentón ahumado y la hoja de laurel. Lleve a ebullición suave.
  5. Reduzca el fuego a bajo, cubra la sartén y cocine durante 10 minutos sin revolver. Luego, coloque suavemente los mejillones, las almejas y el calamar sobre el arroz.
  6. Agregue los camarones, colocándolos suavemente entre el arroz y los mariscos. Tape y continúe cocinando por otros 5-10 minutos, o hasta que el arroz esté tierno, la mayor parte del líquido se haya absorbido y todos los mariscos estén cocidos.
  7. Retire la sartén del fuego, manteniéndola tapada, y déjela reposar durante 5 minutos. Esto permite que el arroz termine de cocinarse de manera uniforme y absorba cualquier líquido restante.
  8. Decore con perejil fresco picado y sirva inmediatamente, disfrutando de los ricos sabores de este auténtico arroz de mariscos español.

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