Shakshuka

Shakshuka
⏱ 40 min Dificultad: Fácil Desayunos Comidas Cenas 🥦 Vegetariano 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por ración (403 g)
🔥 355kcal
🥩 15Proteínas
🥑 25Grasas
🍞 17Carbohidratos
Fibra: 5 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 6 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Aceite de oliva 14 g · 120 kcal
  • Cebolla 50 g · 20 kcal
  • Ajo 6 g · 9 kcal
  • Pimiento rojo 75 g · 15 kcal
  • Tomates picados enlatados 150 g · 25 kcal
  • Comino en polvo 1 g · 4 kcal
  • Pimentón ahumado 1 g · 3 kcal
  • Pimienta de cayena 0 g · 2 kcal
  • Huevos 100 g · 155 kcal
  • Cilantro fresco 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añade la cebolla y el pimiento picados; sofríe hasta que se ablanden, unos 5-7 minutos.
  2. Incorpora el ajo picado, el comino, el pimentón ahumado y la pimienta de cayena. Cocina por 1 minuto hasta que estén fragantes.
  3. Vierte los tomates picados (sin escurrir), sazona con sal y pimienta, y lleva a ebullición. Reduce el fuego a bajo, tapa y cocina durante 10-15 minutos, permitiendo que los sabores se mezclen y la salsa espese.
  4. Haz dos huecos en la salsa de tomate y casca un huevo en cada uno. Sazona los huevos ligeramente con sal y pimienta.
  5. Tapa la sartén y cocina durante 5-8 minutos, o hasta que las claras estén cuajadas y las yemas aún estén líquidas (o cocidas a tu gusto).
  6. Adorna con cilantro fresco antes de servir caliente.

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