Shirin Polo (Arroz Persa de Joyas)
Información nutricional
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🛒 Ingredientes
- Arroz basmati cocido 225 g · 274 kcal
- Pechuga de pollo cocida, desmenuzada 120 g · 200 kcal
- Zanahorias cocidas, en juliana 40 g · 16 kcal
- Piel de naranja confitada, en juliana 10 g · 30 kcal
- Almendras laminadas 15 g · 86 kcal
- Pistachos pelados 15 g · 84 kcal
- Mantequilla sin sal 15 g · 110 kcal
- Aceite vegetal 10 g · 88 kcal
- Azúcar granulada 15 g · 60 kcal
- Hebras de azafrán 1 g · 0 kcal
- Agua de rosas 4 g · 0 kcal
👨🍳 Preparación
- Enjuaga el arroz basmati a fondo hasta que el agua salga clara, luego remoja en agua con sal durante al menos 30 minutos; escúrrelo antes de usar.
- Prepara la cáscara de naranja: blanquea la cáscara de naranja en juliana en agua hirviendo 3 veces para eliminar el amargor, luego cocina a fuego lento con la mitad del azúcar granulada y un chorrito de agua hasta que esté confitada; reserva.
- Prepara las zanahorias: corta las zanahorias en juliana y cocínalas a fuego lento con el azúcar granulada restante y un chorrito de agua hasta que estén tiernas pero crujientes y ligeramente confitadas; reserva.
- Cocina el pollo: corta la pechuga de pollo en dados o desmenúzala, saltéala con un poco de aceite vegetal, sal, pimienta y una pizca de azafrán hasta que esté cocida; reserva.
- Hierve el arroz: lleva una olla grande de agua muy salada a ebullición, añade el arroz basmati escurrido y cocina durante 5-7 minutos hasta que los granos estén alargados y al dente; escurre inmediatamente.
- Prepara la olla para el tahdig: en una olla grande antiadherente, derrite la mantequilla y el aceite vegetal a fuego medio. Coloca una capa de pan fino o rodajas de papa en el fondo, o simplemente extiende una capa fina de arroz precocido.
- Coloca los ingredientes en capas: con una cuchara, pon una capa de arroz precocido sobre el tahdig. Rocía con un poco de agua de rosas infusionada con azafrán (azafrán remojado en agua de rosas caliente).
- Añade los aderezos: coloca una capa de pollo cocido, zanahorias confitadas, cáscara de naranja, almendras y pistachos sobre el arroz. Repite las capas de arroz y aderezos, terminando con una última capa de arroz encima.
- Cuece el polo al vapor: haz algunos agujeros en el arroz con el mango de una cuchara para que escape el vapor. Cubre la olla con un paño limpio y una tapa hermética, luego cocina a fuego medio-alto durante 10-15 minutos, reduciendo a fuego bajo y cociendo al vapor durante 45-60 minutos hasta que el arroz esté esponjoso y el tahdig dorado.
- Sirve: Mezcla suavemente el arroz en capas con los aderezos, con cuidado de no romper el tahdig. Invierte la olla en una fuente grande, dejando que el tahdig dorado quede encima, o sirve porciones individuales, decorando con nueces adicionales y arroz con azafrán.