Ensalada de Camarones y Aguacate

Ensalada de Camarones y Aguacate
⏱ 22 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas Ensaladas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (460 g)
🔥 397kcal
🥩 28Proteínas
🥑 26Grasas
🍞 20Carbohidratos
Fibra: 12 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 4 g Sal: 2 g

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

🛒 Ingredientes

  • Camarones cocidos 120 g · 100 kcal
  • Aguacate 100 g · 160 kcal
  • Mezcla de hojas verdes 50 g · 10 kcal
  • Tomates cherry 80 g · 14 kcal
  • Cebolla morada 30 g · 12 kcal
  • Pepino 50 g · 8 kcal
  • Jugo de limón verde 15 g · 4 kcal
  • Aceite de oliva 10 g · 88 kcal
  • Cilantro fresco 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Cocine los camarones en agua hirviendo durante 2-3 minutos hasta que estén rosados y opacos. Escurra e inmediatamente sumérjalos en agua helada para detener la cocción; luego pele y desvene si es necesario, y enfríe.
  2. Corte el aguacate por la mitad, retire el hueso y píquelo en cubos. Pique los tomates cherry, corte la cebolla morada en rodajas finas y pique el pepino en cubos.
  3. En un bol grande, combine las hojas verdes mixtas, los camarones cocidos fríos, el aguacate, los tomates cherry, la cebolla morada y el pepino.
  4. En un bol pequeño, bata el aceite de oliva, el jugo de limón verde y el cilantro picado. Sazone el aderezo con sal y pimienta negra al gusto.
  5. Vierta el aderezo sobre los ingredientes de la ensalada y mezcle suavemente. Sirva inmediatamente para disfrutar del mejor sabor y textura.

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

También te puede gustar