Batido de espinacas y manzana
Información nutricional
por ración (455 g)
🔥 202kcal
🥩 3Proteínas
🥑 1Grasas
🍞 51Carbohidratos
Fibra: 10 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 0 g Sal: 0 g
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🛒 Ingredientes
- Espinacas frescas 60 g · 14 kcal
- Manzana verde 180 g · 95 kcal
- Plátano 100 g · 89 kcal
- Agua fría 100 g · 0 kcal
- Jugo de limón 15 g · 4 kcal
👨🍳 Preparación
- Lava bien las espinacas y quita el corazón de la manzana, luego corta la manzana y el plátano en trozos más pequeños.
- Combina todos los ingredientes en una licuadora: espinacas frescas, manzana picada, plátano, agua fría y jugo de limón.
- Licúa hasta que la mezcla esté completamente suave y cremosa, añadiendo más agua si es necesario para alcanzar la consistencia deseada.
- Vierte en un vaso y sirve inmediatamente para disfrutar de una bebida refrescante y nutritiva.
