Leche de soja dulce

Leche de soja dulce
⏱ 35 min Dificultad: Media Desayunos Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (250 g)
🔥 170kcal
🥩 9Proteínas
🥑 5Grasas
🍞 23Carbohidratos
Fibra: 1 g Azúcar: 15 g Grasas saturadas: 1 g Sal: 0 g

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🛒 Ingredientes

  • Habas de soja secas 25 g · 112 kcal
  • Azúcar granulada 15 g · 58 kcal
  • Agua 210 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Enjuaga bien las habas de soja secas y ponlas en remojo en un bol grande con abundante agua fresca durante al menos 8 horas o toda la noche.
  2. Escurre las habas de soja remojadas y enjuágalas de nuevo; desecha el agua de remojo.
  3. Combina las habas de soja enjuagadas con el agua (210g) en una licuadora de alta velocidad y bate hasta obtener una mezcla muy suave y cremosa.
  4. Coloca una gasa o un colador de malla fina sobre una olla grande y vierte la mezcla batida a través de ella, exprimiendo la mayor cantidad de líquido posible de la pulpa de soja (okara).
  5. Lleva la leche de soja colada a ebullición a fuego medio, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento durante 10-15 minutos, revolviendo ocasionalmente para evitar que se pegue.
  6. Retira del fuego y añade el azúcar granulada (15g) hasta que se disuelva por completo.
  7. Sirve la leche de soja dulce caliente o fría, según prefieras.

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