Tofu Banh Xeo (Crepe Crujiente Vietnamita)
Información nutricional
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🛒 Ingredientes
- Harina de arroz 100 g · 360 kcal
- Leche de coco ligera 100 g · 100 kcal
- Agua 150 g · 0 kcal
- Cúrcuma en polvo 5 g · 15 kcal
- Cebollino 10 g · 3 kcal
- Tofu firme 200 g · 160 kcal
- Brotes de frijol 100 g · 30 kcal
- Cebolla amarilla 50 g · 20 kcal
- Setas de ostra 50 g · 15 kcal
- Salsa de soja sin gluten 15 g · 10 kcal
- Jugo de lima 10 g · 3 kcal
- Azúcar granulada 5 g · 20 kcal
- Ajo 5 g · 7 kcal
- Chile rojo 2 g · 1 kcal
- Agua (para salsa) 15 g · 0 kcal
- Hojas de lechuga 50 g · 8 kcal
- Hierbas frescas (menta, cilantro, perilla) 10 g · 5 kcal
- Aceite vegetal 20 g · 180 kcal
👨🍳 Preparación
- Presione el tofu firme durante al menos 20 minutos para eliminar el exceso de agua, luego córtelo en cubos pequeños. Rebane la cebolla amarilla y los champiñones ostra; reserve.
- Para la masa, bata la harina de arroz, la leche de coco, 150 ml de agua, la cúrcuma en polvo y la mitad del cebollino picado hasta obtener una mezcla homogénea. Deje reposar la masa durante 15-20 minutos.
- Prepare la salsa combinando salsa de soja sin gluten, jugo de lima, azúcar granulada, 15 ml de agua, ajo picado y chile rojo en rodajas. Revuelva hasta que el azúcar se disuelva.
- Caliente una sartén grande antiadherente con una cucharada de aceite vegetal a fuego medio-alto. Agregue la mitad del tofu, la cebolla y los champiñones; saltee durante 2-3 minutos hasta que estén ligeramente dorados.
- Extienda el relleno uniformemente en un lado de la sartén. Vierta la mitad de la masa sobre el relleno e incline la sartén para cubrir el fondo. Agregue la mitad de los brotes de frijol sobre la masa.
- Cubra y cocine durante 5-7 minutos hasta que los bordes del crepe estén crujientes y dorados. Destape, doble el crepe por la mitad sobre el relleno y deslícelo a un plato.
- Repita con los ingredientes restantes para hacer un segundo crepe. Sirva el Tofu Banh Xeo inmediatamente con lechuga fresca, hierbas y la salsa de inmersión.