Curry Panang de Tofu

Curry Panang de Tofu
⏱ 40 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por ración (364 g)
🔥 438kcal
🥩 18Proteínas
🥑 35Grasas
🍞 22Carbohidratos
Fibra: 5 g Azúcar: 7 g Grasas saturadas: 24 g Sal: 3 g

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

🛒 Ingredientes

  • Tofu extra firme 100 g · 76 kcal
  • Pasta de curry Panang 15 g · 45 kcal
  • Leche de coco entera 95 g · 165 kcal
  • Caldo de verduras 60 g · 3 kcal
  • Pimiento rojo 30 g · 8 kcal
  • Judías verdes 30 g · 9 kcal
  • Hojas de lima kaffir 1 g · 0 kcal
  • Azúcar de palma 7 g · 25 kcal
  • Salsa de pescado 7 g · 5 kcal
  • Aceite de cocina 7 g · 62 kcal
  • Cacahuetes tostados, triturados 7 g · 40 kcal
  • Hojas de albahaca tailandesa fresca 5 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Presiona el tofu extra firme durante 15-20 minutos para quitar el exceso de agua, luego córtalo en cubos de 2.5 cm. Calienta aceite de cocina en un wok o sartén grande a fuego medio-alto y fríe el tofu hasta que esté dorado y crujiente por todos los lados, luego resérvalo.
  2. En la misma sartén, reduce el fuego a medio y añade un poco de la crema de coco de la parte superior de la lata; incorpora la pasta de curry Panang y sofríe durante 2-3 minutos hasta que esté fragante.
  3. Vierte el resto de la leche de coco y el caldo de verduras, mezclando bien para combinar con la pasta; lleva la mezcla a un suave hervor.
  4. Añade las hojas de lima kaffir, el azúcar de palma y la salsa de pescado, revolviendo hasta que el azúcar se disuelva y los sabores se integren.
  5. Incorpora el pimiento rojo picado y las judías verdes, cocinando durante 3-5 minutos hasta que las verduras estén tiernas pero crujientes.
  6. Regresa los cubos de tofu crujientes al curry y cocina a fuego lento suavemente durante otros 2-3 minutos, permitiendo que absorban los sabores.
  7. Retira del fuego, incorpora las hojas frescas de albahaca tailandesa y decora con cacahuetes tostados triturados antes de servir inmediatamente con arroz jazmín al vapor.

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

También te puede gustar