Sopa de Tortilla

Sopa de Tortilla
⏱ 55 min Dificultad: Media Comidas Cenas Sopas 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por ración (580 g)
🔥 512kcal
🥩 32Proteínas
🥑 27Grasas
🍞 42Carbohidratos
Fibra: 12 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 9 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Caldo de pollo 250 g · 10 kcal
  • Tomates pelados enlatados 100 g · 18 kcal
  • Cebolla amarilla 20 g · 8 kcal
  • Dientes de ajo 5 g · 7 kcal
  • Chiles pasilla secos 5 g · 15 kcal
  • Pechuga de pollo cocida deshebrada 60 g · 99 kcal
  • Tortillas de maíz 60 g · 126 kcal
  • Aguacate 30 g · 48 kcal
  • Queso fresco 20 g · 60 kcal
  • Crema mexicana 15 g · 30 kcal
  • Lima 5 g · 1 kcal
  • Aceite vegetal 10 g · 90 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Asa los tomates, la cebolla y el ajo hasta que estén suaves y ligeramente carbonizados. Rehidrata los chiles pasilla secos en agua caliente durante 15 minutos, luego quítales las semillas.
  2. Licúa los vegetales asados, los chiles rehidratados, un chorrito de caldo, comino y orégano hasta obtener una mezcla suave. Cuela la mezcla para conseguir un caldo sedoso.
  3. Calienta aceite vegetal en una olla, luego añade la mezcla de chiles licuada y cocina por 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente. Agrega el caldo de pollo y cocina a fuego lento por 15-20 minutos.
  4. Mientras tanto, corta las tortillas de maíz en tiras finas. Fríe las tiras de tortilla en aceite vegetal caliente hasta que estén doradas y crujientes; escurre sobre papel absorbente y sazona con sal.
  5. Deshebra la pechuga de pollo cocida. Prepara los acompañamientos: corta el aguacate en dados, desmenuza el queso fresco y corta las limas en gajos.
  6. Para servir, coloca pollo deshebrado y un puñado de tiras de tortilla crujientes en cada tazón. Vierte el caldo caliente por encima, luego adorna con aguacate, queso fresco y una cucharada de crema. Sirve con un gajo de lima.

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