Adas Polo (Nasi Lentil Persia)
Informasi gizi
per porsi (418 g)
🔥 698kkal
🥩 18Protein
🥑 16Lemak
🍞 124Karbohidrat
Serat: 12 g Gula: 31 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Beras Basmati 300 g · 1050 kkal
- Lentil Coklat 180 g · 630 kkal
- Bawang Bombay 200 g · 80 kkal
- Kismis Emas 80 g · 240 kkal
- Kurma Tanpa Biji 80 g · 224 kkal
- Minyak Sayur 60 g · 540 kkal
- Bubuk Kunyit 5 g · 15 kkal
- Bubuk Kayu Manis 5 g · 12 kkal
- Benang Saffron 0 g · 2 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cuci beras basmati hingga air jernih, lalu rendam dalam air minimal 30 menit atau hingga beberapa jam. Secara terpisah, cuci lentil dan rendam selama 30 menit.
- Didihkan air asin dalam panci besar. Tiriskan beras yang sudah direndam dan masukkan ke dalam air mendidih, masak selama 5-7 menit hingga al dente. Tiriskan dan bilas dengan air dingin untuk menghentikan proses memasak.
- Dalam panci terpisah, rebus lentil yang sudah ditiriskan dalam air bersih hingga empuk namun tetap berbentuk (sekitar 20-25 menit). Tiriskan dengan baik.
- Iris bawang tipis-tipis dan tumis dalam 30g minyak sayur di wajan dengan api sedang hingga karamelisasi dan berwarna coklat keemasan. Tambahkan bubuk kunyit dan kayu manis, masak selama satu menit lagi.
- Tambahkan kismis dan kurma ke bawang yang sudah dikaramelisasi, masak selama 2-3 menit hingga mengembang. Kemudian, campurkan lentil yang sudah dimasak secara perlahan.
- Tuang 30g minyak sayur ke dasar panci anti lengket besar, putar untuk melapisi. Jika diinginkan, tata irisan tipis kentang atau roti untuk tahdig (lapisan bawah yang renyah).
- Tata nasi yang sudah dimasak dan campuran lentil di panci secara berlapis, selang-seling lapisan dan bentuk nasi menjadi piramida. Taburkan sedikit saffron di atasnya.
- Tutup panci dengan rapat, sebaiknya dibungkus handuk dapur untuk menampung kondensasi. Masak dengan api sedang-tinggi selama 5-7 menit, lalu kecilkan api dan kukus selama 40-50 menit.
- Setelah matang, biarkan Adas Polo beristirahat selama 10 menit sebelum menguraikannya perlahan dengan garpu. Sajikan panas, bisa ditambahkan hiasan bawang goreng ekstra atau taburan herba segar.