Aloo Chana (Kari Kentang & Kacang Arab)
Informasi gizi
per porsi (457 g)
🔥 390kkal
🥩 13Protein
🥑 11Lemak
🍞 59Karbohidrat
Serat: 15 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kentang 500 g · 385 kkal
- Kacang arab kalengan, ditiriskan 480 g · 672 kkal
- Bawang bombay 150 g · 60 kkal
- Tomat potong dadu kalengan 400 g · 80 kkal
- Pasta jahe-bawang putih 30 g · 30 kkal
- Minyak sayur 30 g · 270 kkal
- Biji jintan 3 g · 12 kkal
- Bubuk kunyit 2 g · 5 kkal
- Bubuk ketumbar 5 g · 15 kkal
- Bubuk cabai merah 3 g · 10 kkal
- Garam Masala 3 g · 10 kkal
- Bubuk amchur (bubuk mangga kering) 2 g · 5 kkal
- Cabai hijau 10 g · 4 kkal
- Daun ketumbar segar 10 g · 2 kkal
- Air 200 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panaskan minyak sayur dalam panci besar atau wajan dalam di atas api sedang. Masukkan biji jintan dan biarkan meletup-letup selama beberapa detik.
- Masukkan bawang bombay cincang dan cabai hijau; tumis hingga bawang bombay transparan dan berwarna keemasan muda, sekitar 5-7 menit.
- Masukkan pasta jahe-bawang putih dan masak selama 1 menit hingga harum.
- Tambahkan bubuk kunyit, bubuk ketumbar, bubuk cabai merah, dan sejumput garam. Masak selama satu menit lagi, aduk terus-menerus, tambahkan sedikit air jika perlu untuk mencegah gosong.
- Tuangkan tomat potong dadu kalengan (haluskan) dan masak perlahan selama 5-7 menit, aduk sesekali, hingga campuran mengental dan minyak mulai terpisah dari pinggir.
- Masukkan kentang potong dadu dan air; didihkan, lalu kecilkan api, tutup, dan masak perlahan selama 10-15 menit atau hingga kentang empuk.
- Masukkan kacang arab yang sudah ditiriskan, garam masala, dan bubuk amchur. Masak selama 5 menit lagi, biarkan rasa menyatu.
- Hias dengan daun ketumbar cincang segar dan sajikan panas dengan nasi, naan, atau roti.