Aloo Chana (Kari Kentang & Kacang Arab)

Aloo Chana (Kari Kentang & Kacang Arab)
⏱ 45 mnt Tingkat kesulitan: Sedang Makan siang Makan malam 🌱 Vegan 🌾 Bebas gluten 🌶️ Pedas

Informasi gizi

per porsi (457 g)
🔥 390kkal
🥩 13Protein
🥑 11Lemak
🍞 59Karbohidrat
Serat: 15 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 2 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Kentang 500 g · 385 kkal
  • Kacang arab kalengan, ditiriskan 480 g · 672 kkal
  • Bawang bombay 150 g · 60 kkal
  • Tomat potong dadu kalengan 400 g · 80 kkal
  • Pasta jahe-bawang putih 30 g · 30 kkal
  • Minyak sayur 30 g · 270 kkal
  • Biji jintan 3 g · 12 kkal
  • Bubuk kunyit 2 g · 5 kkal
  • Bubuk ketumbar 5 g · 15 kkal
  • Bubuk cabai merah 3 g · 10 kkal
  • Garam Masala 3 g · 10 kkal
  • Bubuk amchur (bubuk mangga kering) 2 g · 5 kkal
  • Cabai hijau 10 g · 4 kkal
  • Daun ketumbar segar 10 g · 2 kkal
  • Air 200 g · 0 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Panaskan minyak sayur dalam panci besar atau wajan dalam di atas api sedang. Masukkan biji jintan dan biarkan meletup-letup selama beberapa detik.
  2. Masukkan bawang bombay cincang dan cabai hijau; tumis hingga bawang bombay transparan dan berwarna keemasan muda, sekitar 5-7 menit.
  3. Masukkan pasta jahe-bawang putih dan masak selama 1 menit hingga harum.
  4. Tambahkan bubuk kunyit, bubuk ketumbar, bubuk cabai merah, dan sejumput garam. Masak selama satu menit lagi, aduk terus-menerus, tambahkan sedikit air jika perlu untuk mencegah gosong.
  5. Tuangkan tomat potong dadu kalengan (haluskan) dan masak perlahan selama 5-7 menit, aduk sesekali, hingga campuran mengental dan minyak mulai terpisah dari pinggir.
  6. Masukkan kentang potong dadu dan air; didihkan, lalu kecilkan api, tutup, dan masak perlahan selama 10-15 menit atau hingga kentang empuk.
  7. Masukkan kacang arab yang sudah ditiriskan, garam masala, dan bubuk amchur. Masak selama 5 menit lagi, biarkan rasa menyatu.
  8. Hias dengan daun ketumbar cincang segar dan sajikan panas dengan nasi, naan, atau roti.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka