Smoothie Apel Kayu Manis
Informasi gizi
per porsi (628 g)
🔥 336kkal
🥩 18Protein
🥑 6Lemak
🍞 58Karbohidrat
Serat: 9 g Gula: 13 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 0 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Apel 182 g · 95 kkal
- Susu 240 g · 122 kkal
- Yoghurt tawar 122 g · 63 kkal
- Kayu manis bubuk 1 g · 4 kkal
- Ekstrak vanila 2 g · 0 kkal
- Es batu 60 g · 0 kkal
- Sirup maple 20 g · 52 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Kupas, buang biji, dan potong apel menjadi potongan-potongan kecil. Ini akan membantu dalam proses blender.
- Gabungkan apel yang sudah dipotong, susu, yoghurt tawar, kayu manis bubuk, ekstrak vanila, es batu, dan sirup maple ke dalam blender.
- Blender hingga halus dan kental. Jika smoothie terlalu kental, tambahkan sedikit susu lagi hingga mencapai konsistensi yang diinginkan.
- Tuang ke dalam gelas dan segera sajikan.
