Arakas Laderos (Sup Kacang Polong Yunani)
Informasi gizi
per porsi (475 g)
🔥 357kkal
🥩 10Protein
🥑 16Lemak
🍞 45Karbohidrat
Serat: 15 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kacang Polong Beku 500 g · 405 kkal
- Kentang 300 g · 231 kkal
- Wortel 200 g · 82 kkal
- Bawang Bombay 150 g · 60 kkal
- Bawang Putih 10 g · 15 kkal
- Pasta Tomat 30 g · 25 kkal
- Tomat Cincang Kalengan 400 g · 72 kkal
- Minyak Zaitun 60 g · 530 kkal
- Dill Segar 10 g · 4 kkal
- Peterseli Segar 10 g · 4 kkal
- Air 200 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panaskan minyak zaitun dalam panci besar atau Dutch oven di atas api sedang. Masukkan bawang bombay cincang dan tumis hingga lunak, sekitar 5-7 menit.
- Tambahkan bawang putih cincang, kentang potong dadu, dan wortel iris ke dalam panci. Tumis selama 3-5 menit lagi, aduk sesekali.
- Aduk pasta tomat dan masak selama 1 menit untuk memperdalam rasanya. Kemudian tambahkan tomat cincang kalengan, air, dan bumbui dengan garam dan merica.
- Didihkan campuran, lalu kecilkan api, tutup, dan masak selama 20 menit. Masukkan kacang polong beku dan lanjutkan mendidih selama 10-15 menit lagi, atau sampai sayuran empuk dan saus sedikit mengental.
- Angkat dari api dan aduk dill serta peterseli cincang segar. Biarkan sebentar sebelum disajikan. Sajikan hangat, bisa dengan sedikit minyak zaitun segar dan irisan keju feta di sampingnya.