Salad Alpukat dan Nanas

Salad Alpukat dan Nanas
⏱ 15 mnt Tingkat kesulitan: Mudah Makan siang Makan malam Salad 🌱 Vegan 🌾 Bebas gluten

Informasi gizi

per porsi (310 g)
🔥 380kkal
🥩 3Protein
🥑 29Lemak
🍞 32Karbohidrat
Serat: 15 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 1 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Alpukat, matang 100 g · 160 kkal
  • Nanas segar, potong dadu 150 g · 75 kkal
  • Bawang merah, potong dadu halus 25 g · 10 kkal
  • Daun ketumbar segar, cincang 5 g · 1 kkal
  • Jus jeruk nipis, segar 15 g · 4 kkal
  • Minyak zaitun extra virgin 15 g · 130 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Kupas dan potong alpukat matang menjadi kubus 1,5 cm; masukkan ke dalam mangkuk sedang.
  2. Tambahkan nanas segar potong dadu, bawang merah potong dadu halus, dan daun ketumbar segar cincang ke dalam mangkuk berisi alpukat.
  3. Dalam mangkuk kecil terpisah, kocok bersama jus jeruk nipis segar, minyak zaitun extra virgin, garam, dan lada hitam untuk membuat saus.
  4. Tuangkan saus di atas campuran alpukat dan nanas, lalu aduk perlahan hingga semua bahan tercampur rata.
  5. Sajikan segera sebagai lauk penyegar, atau dinginkan selama 15-20 menit untuk rasa yang lebih nikmat.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka