Salad Alpukat dan Nanas
Informasi gizi
per porsi (310 g)
🔥 380kkal
🥩 3Protein
🥑 29Lemak
🍞 32Karbohidrat
Serat: 15 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Alpukat, matang 100 g · 160 kkal
- Nanas segar, potong dadu 150 g · 75 kkal
- Bawang merah, potong dadu halus 25 g · 10 kkal
- Daun ketumbar segar, cincang 5 g · 1 kkal
- Jus jeruk nipis, segar 15 g · 4 kkal
- Minyak zaitun extra virgin 15 g · 130 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Kupas dan potong alpukat matang menjadi kubus 1,5 cm; masukkan ke dalam mangkuk sedang.
- Tambahkan nanas segar potong dadu, bawang merah potong dadu halus, dan daun ketumbar segar cincang ke dalam mangkuk berisi alpukat.
- Dalam mangkuk kecil terpisah, kocok bersama jus jeruk nipis segar, minyak zaitun extra virgin, garam, dan lada hitam untuk membuat saus.
- Tuangkan saus di atas campuran alpukat dan nanas, lalu aduk perlahan hingga semua bahan tercampur rata.
- Sajikan segera sebagai lauk penyegar, atau dinginkan selama 15-20 menit untuk rasa yang lebih nikmat.