Pita Alpukat dan Tomat
Informasi gizi
per porsi (305 g)
🔥 341kkal
🥩 9Protein
🥑 17Lemak
🍞 43Karbohidrat
Serat: 12 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Roti Pita Gandum Utuh 60 g · 150 kkal
- Alpukat Matang 75 g · 120 kkal
- Tomat Sedang 150 g · 27 kkal
- Jus Lemon Segar 15 g · 4 kkal
- Minyak Zaitun Extra Virgin 5 g · 40 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Belah alpukat, buang bijinya, dan keruk dagingnya ke dalam mangkuk kecil; haluskan dengan garpu. Potong dadu tomat menjadi potongan kecil.
- Tambahkan jus lemon segar, minyak zaitun, sejumput garam, dan lada hitam ke alpukat yang dihaluskan; aduk rata hingga tercampur.
- Panaskan roti pita dalam pemanggang roti, oven, atau di wajan kering sekitar 1-2 menit hingga lembut dan sedikit mengembang.
- Potong roti pita hangat menjadi dua dengan hati-hati untuk membuat kantong. Isi setiap setengah roti pita dengan campuran alpukat yang dihaluskan, lalu tambahkan tomat potong dadu.