Pita Alpukat dan Tomat

Pita Alpukat dan Tomat
⏱ 12 mnt Tingkat kesulitan: Mudah Sarapan Makan siang Camilan 🌱 Vegan

Informasi gizi

per porsi (305 g)
🔥 341kkal
🥩 9Protein
🥑 17Lemak
🍞 43Karbohidrat
Serat: 12 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 1 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Roti Pita Gandum Utuh 60 g · 150 kkal
  • Alpukat Matang 75 g · 120 kkal
  • Tomat Sedang 150 g · 27 kkal
  • Jus Lemon Segar 15 g · 4 kkal
  • Minyak Zaitun Extra Virgin 5 g · 40 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Belah alpukat, buang bijinya, dan keruk dagingnya ke dalam mangkuk kecil; haluskan dengan garpu. Potong dadu tomat menjadi potongan kecil.
  2. Tambahkan jus lemon segar, minyak zaitun, sejumput garam, dan lada hitam ke alpukat yang dihaluskan; aduk rata hingga tercampur.
  3. Panaskan roti pita dalam pemanggang roti, oven, atau di wajan kering sekitar 1-2 menit hingga lembut dan sedikit mengembang.
  4. Potong roti pita hangat menjadi dua dengan hati-hati untuk membuat kantong. Isi setiap setengah roti pita dengan campuran alpukat yang dihaluskan, lalu tambahkan tomat potong dadu.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka