Salad Balela
Informasi gizi
per porsi (256 g)
🔥 294kkal
🥩 10Protein
🥑 13Lemak
🍞 35Karbohidrat
Serat: 11 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kacang Arab Kalengan, tiriskan 60 g · 98 kkal
- Kacang Mata Hitam Kalengan, tiriskan 60 g · 70 kkal
- Tomat Ceri, dibelah dua 37 g · 7 kkal
- Mentimun, potong dadu 38 g · 6 kkal
- Paprika Hijau, potong dadu 19 g · 4 kkal
- Bawang Merah, cincang halus 13 g · 5 kkal
- Peterseli Segar, cincang 4 g · 1 kkal
- Daun Mint Segar, cincang 1 g · 1 kkal
- Minyak Zaitun 11 g · 97 kkal
- Jus Lemon Segar 11 g · 2 kkal
- Bawang Putih, cincang 2 g · 3 kkal
- Lada Hitam 0 g · 0 kkal
- Sumac 0 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Bilas dan tiriskan buncis kalengan dan kacang polong bermata hitam secara menyeluruh di bawah air dingin. Pindahkan ke mangkuk besar.
- Tambahkan tomat ceri yang dibelah dua, mentimun yang dipotong dadu, paprika hijau yang dipotong dadu, dan bawang merah yang dicincang halus ke mangkuk bersama kacang-kacangan.
- Aduk peterseli dan mint cincang segar. Dalam mangkuk kecil terpisah, kocok minyak zaitun, jus lemon segar, bawang putih cincang, lada hitam, dan sumac.
- Tuangkan saus di atas campuran kacang dan sayuran, lalu aduk perlahan untuk menggabungkan semua bahan secara merata. Bumbui dengan garam secukupnya.
- Sajikan segera sebagai hidangan sampingan yang menyegarkan atau makanan ringan, atau dinginkan setidaknya selama 30 menit agar rasanya menyatu. Balela dapat disimpan di lemari es hingga 3-4 hari.