Sup Kacang Barlotti
Informasi gizi
per porsi (406 g)
🔥 223kkal
🥩 10Protein
🥑 9Lemak
🍞 30Karbohidrat
Serat: 11 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 1 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kacang Borlotti, kalengan 400 g · 400 kkal
- Minyak zaitun 30 g · 270 kkal
- Bawang bombay 150 g · 60 kkal
- Wortel 80 g · 33 kkal
- Batang seledri 50 g · 7 kkal
- Bawang putih 10 g · 15 kkal
- Tomat cincang kalengan 400 g · 80 kkal
- Kaldu sayuran 500 g · 25 kkal
- Tangkai rosemary segar 2 g · 0 kkal
- Daun sage segar 1 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Tiriskan dan bilas kacang Borlotti kalengan. Cincang halus bawang bombay, wortel, dan seledri. Cincang bawang putih.
- Panaskan minyak zaitun dalam panci besar di atas api sedang. Masukkan bawang bombay, wortel, dan seledri cincang; tumis selama 5-7 menit hingga melunak.
- Masukkan bawang putih cincang, tangkai rosemary, dan daun sage ke dalam panci; masak selama satu menit lagi hingga harum. Berhati-hatilah agar bawang putih tidak gosong.
- Aduk rata tomat cincang kalengan dan kaldu sayuran. Didihkan campuran, lalu masukkan kacang Borlotti yang sudah ditiriskan.
- Kecilkan api, tutup, dan didihkan selama 20-25 menit agar semua rasa menyatu. Buang tangkai rosemary dan daun sage sebelum disajikan.