Sandwich Jackfruit BBQ

Sandwich Jackfruit BBQ
⏱ 45 mnt Tingkat kesulitan: Mudah Makan siang Makan malam 🌱 Vegan

Informasi gizi

per porsi (523 g)
🔥 578kkal
🥩 8Protein
🥑 30Lemak
🍞 77Karbohidrat
Serat: 18 g Gula: 14 g Lemak jenuh: 5 g Garam: 2 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Nangka Muda Kalengan (ditiriskan dan dibilas) 200 g · 50 kkal
  • Minyak Zaitun 7 g · 62 kkal
  • Bawang Merah (cincang) 38 g · 15 kkal
  • Bawang Putih (cincang) 5 g · 7 kkal
  • Paprika Asap 1 g · 3 kkal
  • Bubuk Jintan 1 g · 4 kkal
  • Saus BBQ 60 g · 72 kkal
  • Air 15 g · 0 kkal
  • Roti Burger 50 g · 135 kkal
  • Kubis Hijau (parut) 75 g · 19 kkal
  • Wortel (parut) 25 g · 10 kkal
  • Mayonesa Vegan 30 g · 180 kkal
  • Cuka Apel 8 g · 0 kkal
  • Sirup Maple 8 g · 21 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Siapkan nangka: Tiriskan dan bilas nangka muda kalengan secara menyeluruh. Gunakan tangan atau dua garpu untuk menyuwir potongan nangka, buang bagian inti yang keras.
  2. Tumis aromatik: Panaskan minyak zaitun dalam wajan dengan api sedang. Masukkan bawang merah cincang dan masak hingga melunak, sekitar 5 menit, lalu masukkan bawang putih cincang, paprika asap, dan jintan, masak selama 1 menit hingga harum.
  3. Masak isian nangka: Tambahkan nangka suwir ke dalam wajan, bersama dengan saus BBQ dan air. Aduk rata hingga tercampur, lalu didihkan. Kecilkan api menjadi rendah, tutup, dan masak selama 15-20 menit, aduk sesekali, hingga nangka empuk dan saus mengental.
  4. Siapkan coleslaw: Saat nangka matang, campurkan kubis suwir, wortel, mayones vegan, cuka apel, dan sirup maple dalam mangkuk sedang. Aduk rata dan bumbui dengan garam dan merica secukupnya.
  5. Susun sandwich: Panggang roti burger sedikit. Letakkan nangka BBQ dalam jumlah banyak di bagian bawah roti, tambahkan sesendok coleslaw di atasnya, lalu letakkan bagian atas roti.
  6. Sajikan segera: Nikmati Sandwich Nangka BBQ Anda selagi hangat, opsional dengan acar tambahan atau keripik kentang.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka