Enchilada Kacang
Informasi gizi
per porsi (349 g)
🔥 517kkal
🥩 21Protein
🥑 25Lemak
🍞 56Karbohidrat
Serat: 12 g Gula: 3 g Lemak jenuh: 11 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Tortilla Jagung 50 g · 140 kkal
- Kacang Goreng Kalengan 106 g · 120 kkal
- Saus Enchilada Merah 106 g · 40 kkal
- Keju Cheddar Parut 42 g · 168 kkal
- Bawang Bombay, potong dadu 38 g · 15 kkal
- Bawang Putih, cincang 3 g · 4 kkal
- Minyak Zaitun 4 g · 30 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panaskan oven Anda hingga 190°C (375°F). Olesi sedikit loyang berukuran 23x33 cm.
- Dalam wajan sedang di atas api sedang, tambahkan minyak zaitun, lalu tumis bawang bombay yang dipotong dadu dan bawang putih cincang hingga melunak, sekitar 3-5 menit.
- Aduk kacang goreng dan panaskan selama 2-3 menit; angkat dari api. Ini akan menjadi isian Anda.
- Hangatkan tortilla jagung sedikit di microwave atau wajan kering agar lebih lentur. Ini mencegahnya pecah saat digulung.
- Oleskan lapisan tipis saus enchilada di dasar loyang yang sudah disiapkan. Letakkan sekitar 2-3 sendok makan isian kacang di tengah setiap tortilla.
- Gulung setiap tortilla dengan rapat dan letakkan dengan sisi jahitan di bawah di loyang. Ulangi dengan sisa tortilla dan isian.
- Tuangkan sisa saus enchilada secara merata di atas tortilla yang digulung. Taburkan keju cheddar parut secara merata.
- Panggang selama 20-25 menit, atau sampai keju meleleh dan menggelembung serta saus matang merata.
- Keluarkan dari oven, biarkan sebentar sebelum disajikan. Hias dengan daun ketumbar segar jika diinginkan.