Oatmeal Beri
Informasi gizi
per porsi (305 g)
🔥 216kkal
🥩 6Protein
🥑 3Lemak
🍞 44Karbohidrat
Serat: 7 g Gula: 7 g Lemak jenuh: 1 g Garam: 0 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Oat gulung bebas gluten 40 g · 150 kkal
- Air 180 g · 0 kkal
- Aneka beri (segar atau beku) 75 g · 40 kkal
- Sirup maple 10 g · 26 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Campurkan oat gulung bebas gluten dan air dalam panci kecil di atas api sedang.
- Didihkan campuran secara perlahan, lalu kecilkan api dan didihkan selama 5-7 menit, aduk sesekali, hingga oat matang dan lembut.
- Tuang oatmeal yang sudah matang ke dalam mangkuk saji, taburi dengan beri campur, dan beri sirup maple sebelum disajikan.
