Bindaetteok (Panekuk Kacang Hijau Korea)
Informasi gizi
per porsi (240 g)
🔥 495kkal
🥩 25Protein
🥑 21Lemak
🍞 53Karbohidrat
Serat: 9 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 5 g Garam: 4 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kacang Hijau Kering 60 g · 210 kkal
- Daging Babi Giling 30 g · 88 kkal
- Kimchi (kubis fermentasi) 40 g · 6 kkal
- Tauge 20 g · 6 kkal
- Pakis Rehidrasi 15 g · 5 kkal
- Daun Bawang 10 g · 3 kkal
- Bawang Putih 5 g · 7 kkal
- Bawang Merah 15 g · 6 kkal
- Tepung Beras 10 g · 36 kkal
- Minyak Sayur 10 g · 90 kkal
- Kecap Asin 16 g · 10 kkal
- Cuka Beras 5 g · 1 kkal
- Gochugaru (Cabai Bubuk Korea) 1 g · 3 kkal
- Minyak Wijen 2 g · 18 kkal
- Biji Wijen 1 g · 6 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Rendam kacang hijau kering dalam banyak air semalaman atau setidaknya selama 8 jam; kemudian tiriskan, bilas bersih, dan buang sisa kulitnya.
- Dalam food processor, haluskan kacang hijau yang sudah direndam dengan 50ml air bersih, bawang putih cincang, dan bawang bombay cincang hingga menjadi adonan kasar; pindahkan ke mangkuk besar.
- Dalam mangkuk kecil terpisah, campurkan daging babi giling dengan 0.5g garam dan sejumput lada hitam, aduk rata.
- Cincang halus kimchi, tauge, dan pakis, lalu tambahkan ke adonan kacang hijau bersama daging babi yang sudah dibumbui, daun bawang cincang, tepung beras, dan 0.5g garam.
- Aduk semua bahan secara menyeluruh hingga tercampur rata, tetapi jangan terlalu sering.
- Panaskan 5g minyak sayur dalam wajan anti lengket di atas api sedang-tinggi.
- Sendokkan satu sendok sayur adonan ke wajan panas, ratakan sedikit untuk membentuk panekuk bulat tebal.
- Goreng selama 5-7 menit per sisi hingga berwarna cokelat keemasan dan renyah, tambahkan sisa 5g minyak sesuai kebutuhan untuk panekuk kedua atau jika wajan menjadi kering.
- Selagi panekuk digoreng, siapkan saus celup dengan mengocok bersama kecap asin, cuka beras, gochugaru, minyak wijen, dan biji wijen dalam mangkuk kecil.
- Sajikan Bindaetteok panas segera dengan saus celup yang sudah disiapkan.