Sup Kacang Hitam
Informasi gizi
per porsi (450 g)
🔥 440kkal
🥩 17Protein
🥑 15Lemak
🍞 61Karbohidrat
Serat: 23 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kacang Hitam, kalengan, ditiriskan dan dibilas 175 g · 228 kkal
- Minyak Sayur 8 g · 68 kkal
- Bawang Putih, cincang 38 g · 15 kkal
- Bawang Putih, cincang 4 g · 6 kkal
- Kaldu Sayuran 180 g · 9 kkal
- Epazote (segar) 1 g · 0 kkal
- Tortilla Jagung (untuk irisan) 30 g · 85 kkal
- Krim Meksiko atau Krim Asam 15 g · 30 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Dalam panci, panaskan minyak sayur di atas api sedang. Tumis bawang bombay cincang hingga transparan, sekitar 5-7 menit.
- Tambahkan bawang putih cincang dan masak selama satu menit lagi hingga harum, hati-hati jangan sampai gosong.
- Tambahkan kacang hitam yang sudah ditiriskan dan dibilas, kaldu sayuran, dan tangkai epazote ke dalam panci. Didihkan.
- Kecilkan api dan biarkan mendidih perlahan selama 15-20 menit, biarkan rasa menyatu. Buang tangkai epazote.
- Pindahkan sup dengan hati-hati ke dalam blender dan haluskan hingga benar-benar halus dan kental. Atau, gunakan blender imersi langsung di dalam panci.
- Kembalikan sup yang sudah dihaluskan ke dalam panci, bumbui dengan garam dan merica secukupnya, dan panaskan kembali perlahan jika diperlukan.
- Sementara sup mendidih, siapkan irisan tortilla: iris tortilla jagung menjadi irisan tipis dan goreng atau panggang hingga keemasan dan renyah.
- Sajikan Sopa de Frijol panas, hias dengan irisan tortilla renyah dan sesendok krim Meksiko.