Sup Kacang Hitam
Informasi gizi
per porsi (360 g)
🔥 265kkal
🥩 10Protein
🥑 10Lemak
🍞 33Karbohidrat
Serat: 13 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kacang Hitam Kalengan 120 g · 120 kkal
- Bawang Bombay 50 g · 20 kkal
- Paprika Hijau 50 g · 10 kkal
- Bawang Putih 10 g · 15 kkal
- Kaldu Sayuran 120 g · 8 kkal
- Minyak Zaitun 10 g · 90 kkal
- Jintan Bubuk 1 g · 2 kkal
- Oregano Kering 1 g · 0 kkal
- Jus Jeruk Nipis 2 g · 0 kkal
- Daun Ketumbar Segar 6 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panaskan minyak zaitun dalam panci besar di atas api sedang; tambahkan bawang bombay dan paprika yang sudah dipotong dadu, lalu tumis selama 5-7 menit hingga melunak.
- Tambahkan bawang putih cincang, jintan bubuk, dan oregano kering; masak selama satu menit lagi hingga harum, aduk terus-menerus.
- Tiriskan dan bilas kacang hitam kalengan, lalu masukkan ke dalam panci bersama kaldu sayuran dan sejumput garam. Didihkan, lalu kecilkan api dan didihkan selama 20 menit.
- Dengan hati-hati, sendok sekitar setengah sup ke dalam blender dan haluskan hingga lembut; kembalikan sup yang sudah diblender ke dalam panci untuk mengentalkan sisa sup. Aduk rata.
- Aduk jus jeruk nipis segar dan bumbui dengan garam dan merica tambahan sesuai selera. Hias dengan daun ketumbar segar sebelum disajikan.