Salad Kacang Mata Hitam
Informasi gizi
per porsi (232 g)
🔥 239kkal
🥩 8Protein
🥑 11Lemak
🍞 28Karbohidrat
Serat: 8 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kacang Mata Hitam (kalengan, ditiriskan) 500 g · 575 kkal
- Paprika Merah 150 g · 45 kkal
- Paprika Hijau 150 g · 30 kkal
- Bawang Merah 100 g · 40 kkal
- Batang Seledri 100 g · 15 kkal
- Biji Jagung (beku atau kalengan) 165 g · 150 kkal
- Daun Ketumbar Segar 20 g · 5 kkal
- Minyak Zaitun 60 g · 530 kkal
- Cuka Anggur Merah 45 g · 10 kkal
- Jus Jeruk Nipis 30 g · 8 kkal
- Bawang Putih Cincang 10 g · 15 kkal
- Jintan Bubuk 2 g · 8 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Tiriskan dan bilas kacang mata hitam kalengan hingga bersih; sisihkan agar sedikit mengering.
- Potong dadu kecil paprika merah, paprika hijau, bawang merah, dan seledri.
- Dalam mangkuk besar, campurkan kacang mata hitam yang sudah ditiriskan, sayuran yang dipotong dadu, jagung, dan daun ketumbar cincang.
- Dalam mangkuk kecil terpisah, kocok bersama minyak zaitun, cuka anggur merah, jus jeruk nipis, bawang putih cincang, dan jintan bubuk.
- Tuangkan saus di atas bahan-bahan salad dan aduk perlahan hingga semuanya tercampur rata.
- Bumbui dengan garam dan lada hitam secukupnya. Untuk rasa terbaik, tutup dan dinginkan di lemari es setidaknya selama 30 menit sebelum disajikan.