Wrap Labu Kuning dan Sage
Informasi gizi
per porsi (292 g)
🔥 512kkal
🥩 16Protein
🥑 28Lemak
🍞 50Karbohidrat
Serat: 9 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 10 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Labu kuning, potong dadu 150 g · 68 kkal
- Tortilla gandum utuh 60 g · 198 kkal
- Minyak zaitun 14 g · 124 kkal
- Daun sage segar, cincang 5 g · 2 kkal
- Bawang putih, cincang 3 g · 4 kkal
- Bayam segar 30 g · 7 kkal
- Keju kambing, remah 30 g · 109 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panaskan oven hingga 200°C (400°F). Campur labu kuning potong dadu dengan minyak zaitun, bawang putih cincang, garam, dan lada di loyang; panggang selama 20-25 menit hingga empuk dan sedikit karamel.
- Pada 5 menit terakhir pemanggangan, tambahkan daun sage segar ke loyang dan panggang hingga harum.
- Panaskan tortilla gandum utuh di wajan kering atau microwave selama 15-20 detik agar lebih lentur.
- Oleskan keju kambing yang dihancurkan secara merata di atas tortilla hangat.
- Susun daun bayam segar di atas keju, lalu sendokkan campuran labu kuning dan sage panggang di tengahnya.
- Lipat sisi tortilla ke dalam, lalu gulung rapat dari bawah untuk membuat wrap. Sajikan segera.